【新作DVD動画】修行の達人による速歩術の第一歩！成瀬雅春先生が【その場歩き】を指導してくれました。【DVDは11月30日発売】

2023.11.28

動画 身体操作／療術

効果的な速歩（早歩き）には
上半身の力が抜けていることが
ポイントのひとつ。

自宅でできて
ウォーキングの運動法にもなる
そのトレーニングを紹介します。

心と体の修行の達人・成瀬雅春先生が
独自に考案した速歩術を本DVDで丁寧に解説。

１）腕を振らない
２）一点を見据える
３）重心を下げる

家の中、通勤・買い物時など、日常をそのまま道場としながら
体力・健康面だけではなく、集中力・精神力などもアップさせていきます。

DVD◎【速歩の道場】修行の達人が極めた新ウォーキング術。
指導監修◎成瀬雅春　なるせまさはる
紹介動画【速歩の道場】

月刊秘伝最新号