【新作DVD動画】見ながら一緒にできるヨーガの道場！成瀬雅春先生が【身体の使い方の基本…前屈のポーズ】を指導してくれました。【間もなく（2/28）発売！】　

2023.02.24

動画 身体操作／療術

無理なく倒せるところまでで、呼吸は楽に普通に。
膝が真っ直ぐがきつい場合は、曲げても良いです。

一番大切なことは「十分に自分の状態を観察する」ことです。

人気指導者・成瀬雅春先生のヨーガ教室を
授業そのままの雰囲気で、準備運動から丁寧に収録。

ヨガに興味はあるけれど

・いきなり習いに行くのは、気が引ける
・運動は苦手なので、自分にできるか不安
・教室に通う時間が、なかなか取れない

と思っている方に、本当に自信を持っておススメできるDVDです！

DVD◎【ヨーガの道場】超有名教室の授業を収録！
指導監修◎成瀬雅春　なるせまさはる
紹介動画◎【ヨーガの道場】

月刊秘伝最新号