月刊秘伝2023年10月号
特集 身体と動きの土台
姿勢で上達する！
◎第１章 身心：中村尚人（理学療法士・ヨガインストラクター）
ナチュラルな体とニュートラルな心
◎第２章 技：安藤毎夫（合気道龍 代表）
鍵は後ろ足の膝にあり
◎第３章 体軸：西山創（「イス軸法」開発者）
イス軸法で〝中心に合った〟状態を作り出す
◎第４章 意識：広沢成山（豊和会道場長）
イメージする力が生み出す〝柔軟な強さ〟
◎第５章 ナンバ：Ｗ・リード（ナンバ術協会特別師範）
日本 ……
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【新作DVD動画】伸筋と屈筋を連動させるザ・シークレット！牧直弘先生が【薬指が最強モードの理由】をお話ししてくれました。【いよいよ来週火曜（1/31）発売！】
身体パワーの最大発揮には
力みなくしなやかに全身を連動させる
カラダの状態と動きが大切。
そのためには
・伸ばす筋肉（背筋群）を目覚めさせ
この力が抜けないように
・締める筋肉（腹筋群）も同時に働かせる
ことが重要です。
そのスイッチが手の薬指の第一関節。
本DVDでは、この新視点を基にした
カラダを瞬時に変えるエクササイズを
空手家・岩本衣美里さんを迎えて、分かりやすく解説していきます。
DVD◎【薬指でカラダを変える】伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ
指導監修◎牧直弘 まき なおひろ
Special モデル◎岩本衣美里 いわもと えみり 空手家
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