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【新作DVD】強い力士の知恵!元・一ノ矢・松田哲博先生のDVD【シコトレ入門】がいよいよ明後日(10/20)に発売されます!

MOVIE 身体操作/療術

ダイエット、ヒップアップ、骨盤調整、腰痛改善、etc.

お相撲さんの基礎トレーニング法としてだけではなく
優れたエクササイズ・健康法としても注目される四股(シコ)。

本DVDでは、その効果的なやり方を
相撲トレーニングの第一人者・松田哲博(元・一ノ矢)先生が丁寧に指導していきます。

重要なのは、足を高く上げることではなく
・重心の移動、膝・股関節の使い方
・骨盤底筋(インナーマッスル)への意識
・動作と呼吸を合わせる

などの身体の状態をチェックしながら行うこと。

これらの松田式シコ・ポイントの数々を
初心者でも無理なく出来るように、ステップを踏みながら練習していきます。

その結果、全身が均等に繋がった状態が作られ

『強い力士が持つ【しなやかで、ケガをしない体】』

を作っていけます。

さらに、腰割り、テッポウ、股割りと他の力士トレーニングも丁寧に収録。

・伝統的な鍛錬法に取り組みたい
・気軽にできる、無理のない健康法をやってみたい

という方に是非、おススメしたい、古くて新しいトレーニングDVDの登場です!


DVD◎【シコトレ入門】しなやかで、ケガをしない体を作る
指導動画◎【骨盤底筋引き上げのコツ】効果的な腰割りのやり方
指導監修◎松田哲博 まつだ てつひろ
関連書籍◎【四股鍛錬で作る達人】 ~日本伝統万能トレーニング~

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