月刊秘伝2025年4月号
■特集 “一撃粉砕”を実現する、鋼の拳足獲得への想い
人体の武器化とその必然
試割る鍛錬
◎第1章 岡崎寛人 （極真館）
「試し割り」の中に空手の原点を見る！
◎第2章 空手道尚武会
“試割りの達人”藤本貞治が示した鍛錬の精華
◎第3章 朴禎賢 （テコンドー・ファラン朴武館）
テコンドー 技の威力への矜持
◎第4章 上地流空手道振興会修武館
「試割り」は攻撃のみならず 上地流空手“キタエの矜持”
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首こり・肩こりを改善！ 笹川ひろひで先生の【菱形筋の関トレ】 いよいよ明日（12/20）DVD発売！
肩甲骨の動きが悪くなると、首こり・肩こりに繋がります。この動きに関係する筋肉のひとつが、菱形筋（りょうけいきん）です。
その効果的なトレーニング法を、間トレで注目される笹川ひろひで先生が解説していきます。
DVD【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作るDVD
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関連動画【対になる筋肉を鍛える関トレ】
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