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「体軸」は”できる”

掲載号:2020年1月号

肩甲骨、股関節、足の指を働かせる全身が繋がる体づくり

高橋佳三(びわこ成蹊スポーツ大学教授)

特集第一章に登場いただくのは、スポーツバイオメカニクスとともに、古武術の動きをもとに、多くのアスリートへの指導を行ってきた高橋佳三先生。
「体軸をつくるために動くのではく、目的にあった動きをすると結果的に体軸はできる」と高橋先生は言う。
では、〝目的にあった動きができる体〟をいかにしてつくるのか。
そのために欠かせない、肩甲骨、股関節、足の指を働かせて、全身を繋げるトレーニング法を示してもらった。


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