月刊秘伝2024年5月号
■特集 神武不殺「奇跡」の軌跡！
“打つ・突く・捕る”
すごい！杖術 Jojutsu
序章【体の杖】 針すなお
第１章【古武術の杖】 神道夢想流杖心会／青木卓弥&天野宏宣
第２章【大東流の杖】 大東流合気武術 宗心館／小原良雄
第３章【合気道の杖】 岩間神信合氣修練会／齋藤仁平
第４章【西洋武術の杖】 ラ・キャン／ジャパン・サバット・クラブ
コラム【杖の一推し武道具店】 星 道
■巻頭グラビア
全日本空手道連盟「第２回全日本 ……
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【新作DVD紹介】最強の健身法！玄武館・岡部武央先生のDVD【易筋経入門】が3月31日に発売されます。
易筋経（えききんきょう）は
禅の開祖・菩提達摩が嵩山少林寺の修行僧に
伝えたとされる十二の運動法。
ゆっくりとした呼吸と共に
体幹（肚と脇の深層筋）に負荷をかけていく
練功法（鍛錬法）です。
激しく動くのではなく
等尺性筋収縮（※）で行うことで
内臓・心肺機能の強化はもちろん
筋肉・腱・靭帯を強化し
体の質そのものを変えていけます。
※…筋肉の長さを変えずに力を発揮する形・姿勢
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