身体のパワーを最大に発揮するには、
力みなくしなやかに全身を連動させることが大切です。そのためには、
伸ばす筋肉（背筋群）を目覚めさせ、この力が抜けないように、
締める筋肉（腹筋群）も同時に働かせることが重要。そして、そのスイッチが
手の薬指の第一関節です。
本DVDでは、この新視点を基にした、
カラダを瞬時に変えるエクササイズを開発者・
牧直弘先生自らが丁寧に指導。牧先生は、オリジナル・ギア
の販売実績53万本を誇るの
実力派トレーナー。さらに生徒モデルに空手家・
岩本衣美里さんを迎え、
美しい見本の動きと共にエクササイズを学んでいけます。
最大のポイントは冒頭で説明した
薬指を意識した手の形である
通称・ガォハンド。手のひらを開きながら（
伸筋を刺激）、指先（
特に薬指の第一関節）を曲げる（
屈筋を入れる）形です。たったこれだけの操作で、
伸筋と屈筋が同時に働く
理想的な身体状態を作れます。
本DVDでは、この
人類最強モードで
基礎→上半身→下半身と全身を万遍なくエクササイズしていきます。もちろん、各エクササイズを
自分の好みと目的でチョイスすることも可能。また、
継続して続けられるか不安という方には、１回15秒もかからない「
10秒ガォ体操」がオススメです。
DVD◎
【薬指でカラダを変える】伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ
指導監修◎
牧直弘 まき なおひろ
Special モデル◎
岩本衣美里 いわもと えみり 空手家
紹介動画◎
【薬指でカラダを変える】
指導動画◎
【薬指が最強モードの理由】
