ヨガ発祥地・インドで
ヨーガ行者の王（ヨーギーラージ）の称号を授与された
成瀬雅春先生は、著書とDVDを多数発表している
日本ヨガ界の超有名指導者。このDVDは成瀬先生の
ヨーガ教室を雰囲気そのままにして、
丁寧に収録した
レッスンDVDです。
最大の特徴は、
成瀬先生の指導（誘導）と共に画面に映った
生徒さんたちと授業を受けているようにできること。成瀬先生の誘導は、とても
洗練された分かりやすいものなので、
初心者でも戸惑うことなくポーズ（アーサナ）を作っていけます。
さらに
体があまり柔らかくない人用のやり方も紹介してくれるので、
誰でも無理なく取り組めます。
そしてアーサナだけではなく、
準備運動、
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）、
安全な三点倒立の練習、肉体と精神の歪みを修正する
安楽呼吸法、
集中と瞑想の練習という収録内容は、成瀬ヨーガの授業そのまま。つまり、
自宅にいながら、通いの教室と同じことがこのDVDでできます。
ヨガに興味はあるけれど
・いきなり習いに行くのは、
気が引ける
・
運動は苦手なので、自分にできるか不安
・教室に通う時間が、
なかなか取れない
と思っている方に、本当に自信を持って
おススメできるDVDです！
DVD◎
【ヨーガの道場】超有名教室の授業を収録！
指導監修◎
成瀬雅春 なるせ まさはる
紹介動画◎
【ヨーガの道場】
指導動画◎
【身体の使い方の基本…前屈のポーズ】
