月刊秘伝2024年12月号
■特集 力を０化する!!
武術が到達した“柔の極致”
化勁
序章『化勁とは何か』
第1章『化勁の実戦用法』 宮平保（天行健中国武術館）
第2章『合気と化勁を繋ぐ術技』 高瀬道雄×臼井真琴×有満庄司
第3章『推手で磨く化勁の理』 日本武術太極拳連盟
第4章『化勁を錬る一人稽古』 遠藤靖彦（太我会）
■巻頭グラビア
中達也「形稽古の極意指南！」
佐久間錦二「新始動！ 佐川合気実験室」
ベンジャミン ……
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【新作DVD紹介】運動の達人になる！トレーナー・佐々木勇介先生のDVD【整骨エクササイズ】が６月30日に発売されます。
１）地面を足底で押す…ヒップリフト
２）股関節を動かす…ヒンジ
３）可動域を広げる…ストレッチ
３つアプローチで
カラダの土台を変えていきます！
筋肉の強化と関節の動きの改善は
慢性的な痛みと各種スポーツの向上に共通した
動きの土台を変えるためのアプローチ法。
その簡単で効果的なエクササイズを
ボクシング世界チャンプやJリーガーも担当する
佐々木勇介先生が丁寧に解説していきます。
DVD◎運動の達人になる【整骨エクササイズ】
指導監修◎佐々木勇介 ささき ゆうすけ
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