【注目動画】戦場を生き抜く戦士は「健康」を目指す！北川貴英先生の【指（緊張の出口）から体を整える】ロシア武術システマ式コンディショニング法を解説します。

指のリラックスで、体内の緊張を指から出すことができます。
さらに、指のリラックスは、体幹（全身）のリラックスにも繋がっていきます。

「健康な戦士は、不健康な戦士を圧倒する」

（ヴラディミア・ヴァシリエフ　システマ・トロント本部校長）

ロシア軍特殊部隊将校が創始し
かつては軍事機密とされてきたロシア武術・システマ。

現在はマーシャルアーツ（格闘術）の枠組みを超え 心身の優れた【コンディショニング法】としても愛好されています。

本DVDではその詳細を著名インストラクター・北川貴英先生が丁寧に解説。

目的は【極限状況でも高いパフォーマンスを発揮できる】心身になること。 そして【恐怖心・痛み】という心身の問題を【緊張】という単純な現象に置き換えて臨むこと。

以上を踏まえながら

・【押す・叩く】などのシンプルな手技
・【呼吸】によるリラクセーション

を使って、あらゆる緊張を体の外に出し
体力がみなぎり思考もクリアな【健康な状態】に心身を整えていきます。

そして、やり方は「セルフ」と「パートナーに施す」二種類を紹介。

・セルフ…自分の身体の変化を感じとる
・パートナー…相手の身体の変化を感じとる

という、それぞれの利点をしっかりと享受していくことで
コンディショニングはやがて、相手への対応法（マーシャルアーツ）にも発展していきます。

・自律神経系や循環器の働きを整えたい方
・溜まる一方のストレスを克服したい方
・しなやかな心身を身につけたい方
・自他ともに傷つかない方法を身につけたい方

に是非オススメしたい、シンプルながらも効果的な心身調整DVDです。

DVD◎ロシア武術システマ【最強の整体】戦場を生き抜く戦士の超回復メソッド
指導監修◎北川貴英　きたがわ たかひで