【剛柔流式自宅30分空手ワーク】 尚禮舘 の「補助運動」by 平川樹高師範

【空手の術理と直結した”身体と技”を練る！】 沖縄剛柔流空手本来の稽古体系を伝える「尚禮舘」。 本章では、その豊富な指導体系の中から、 型と組手を上達させる「補助運動（準備運動・補助器具運動・整理体操）」について、 平川樹高師範に紹介いただいた！

●剛柔流式自宅30分ワーク 特別練習内容
・準備運動：伏虎運動　 ・補助器具運動：チーシー鍛錬　 ・主体運動：撃砕第一　単独型&分解組手　 ・整理体操：各関節の柔軟法

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