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【剛柔流式自宅30分空手ワーク】 尚禮舘 の「補助運動」by 平川樹高師範

【空手の術理と直結した”身体と技”を練る!】 沖縄剛柔流空手本来の稽古体系を伝える「尚禮舘」。 本章では、その豊富な指導体系の中から、 型と組手を上達させる「補助運動(準備運動・補助器具運動・整理体操)」について、 平川樹高師範に紹介いただいた!

●剛柔流式自宅30分ワーク 特別練習内容
・準備運動:伏虎運動 
・補助器具運動:チーシー鍛錬  ・主体運動:撃砕第一 単独型&分解組手  ・整理体操:各関節の柔軟法


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