月刊秘伝2024年12月号
■特集 力を０化する!!
武術が到達した“柔の極致”
化勁
序章『化勁とは何か』
第1章『化勁の実戦用法』 宮平保（天行健中国武術館）
第2章『合気と化勁を繋ぐ術技』 高瀬道雄×臼井真琴×有満庄司
第3章『推手で磨く化勁の理』 日本武術太極拳連盟
第4章『化勁を錬る一人稽古』 遠藤靖彦（太我会）
■巻頭グラビア
中達也「形稽古の極意指南！」
佐久間錦二「新始動！ 佐川合気実験室」
ベンジャミン ……
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「背骨の動きを滑らかにする」効果抜群のトレーニング法
背骨は体幹の芯になる、是非鍛えておきたい大切な部分です。
ローラーを使うことで、背骨一つ一つにより意識を向けられるます。
関連DVD『ピラティスで最高の芯を作る』
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