月刊秘伝2024年12月号
■特集 力を０化する!!
武術が到達した“柔の極致”
化勁
序章『化勁とは何か』
第1章『化勁の実戦用法』 宮平保（天行健中国武術館）
第2章『合気と化勁を繋ぐ術技』 高瀬道雄×臼井真琴×有満庄司
第3章『推手で磨く化勁の理』 日本武術太極拳連盟
第4章『化勁を錬る一人稽古』 遠藤靖彦（太我会）
■巻頭グラビア
中達也「形稽古の極意指南！」
佐久間錦二「新始動！ 佐川合気実験室」
ベンジャミン ……
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【新作DVD動画】修行の達人による速歩術の第一歩！成瀬雅春先生が【その場歩き】を指導してくれました。【DVDは11月30日発売】
効果的な速歩（早歩き）には
上半身の力が抜けていることが
ポイントのひとつ。
自宅でできて
ウォーキングの運動法にもなる
そのトレーニングを紹介します。
心と体の修行の達人・成瀬雅春先生が
独自に考案した速歩術を本DVDで丁寧に解説。
１）腕を振らない
２）一点を見据える
３）重心を下げる
家の中、通勤・買い物時など、日常をそのまま道場としながら
体力・健康面だけではなく、集中力・精神力などもアップさせていきます。
DVD◎【速歩の道場】修行の達人が極めた新ウォーキング術。
指導監修◎成瀬雅春 なるせ まさはる
紹介動画【速歩の道場】
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