月刊秘伝2023年4月号
特集 不争不敗の武術「実戦の極意」とは!?
達人・植芝盛平の大いなる遺産
「負けない」合気道!
◎序章 清水豊(煉丹修道 両儀堂)
植芝盛平の実戦極意
◎第1章 飯田イチロオ(成城合気道クラブ)
開祖の言葉を実践する
◎第2章 太田孝一(合気道川越道場)
生き残るための合気道
◎第3章 佐藤忠之(日本合気道協会)
富木合気道の実戦哲学
◎第4章 白川竜次(合気道神武錬成塾)
“負けない”柔軟な発想力
……
各種の武術・スポーツには
スキル向上のための様々な訓練法があります。
ですが、それらの稽古・トレーニングを
一生懸命やっていても思ったように上達しないと
感じることはないでしょうか。
それはあらゆるものに共通するカラダの能力が
上がっていないためかも知れません。
「体を使いこなすには、全ての基礎となる必須動作があります」
(びわこ成蹊スポーツ大学・高橋佳三教授)
そこで今回は、それぞれの分野で達人になるための
必須の基礎動作の身につけ方を高橋先生が分かりやすく解説。
・肩甲骨の動き…腕の動きの向上(体幹と腕を繋げる)
・膝の抜き…膝に体重を乗せない動き(下半身を軽く動かす)
・股関節のたたみ…骨盤・体幹・脚を別々に動かす(体幹を効果的に横回転させる)
などなど、筋力・スピードトレーニングとは異なる
動きの質を変えるためのトレーニング法を幅広く紹介。
目的とレベルに合わせた練習メニューとシンプルな強化法で
誰でも無理なく、体と動きを鍛えていけます。
・身体の力の効率的な発揮を探求する武術、など
・対人のステップが重要なサッカー、バスケ、など
・体の回転が重要な野球、テニス、ゴルフ、など
さまざまな分野で活かせる、ユニーク・レッスンの開講です!
DVD◎高橋佳三教授の【達人のカラダ作り】
指導監修◎高橋佳三 たかはし けいぞう
指導動画◎膝抜きトレーニングの第二段階【膝が抜けて足が浮く】