各種の武術・スポーツには
スキル向上のための様々な訓練法があります。
ですが、それらの稽古・トレーニングを
一生懸命やっていても思ったように上達しないと
感じることはないでしょうか。
それはあらゆるものに共通するカラダの能力が
上がっていないためかも知れません。
「体を使いこなすには、全ての基礎となる必須動作があります」
（びわこ成蹊スポーツ大学・高橋佳三教授）
そこで今回は、それぞれの分野で達人になるための
必須の基礎動作の身につけ方を高橋先生が分かりやすく解説。
・肩甲骨の動き…腕の動きの向上（体幹と腕を繋げる）
・膝の抜き…膝に体重を乗せない動き（下半身を軽く動かす）
・股関節のたたみ…骨盤・体幹・脚を別々に動かす（体幹を効果的に横回転させる）
などなど、筋力・スピードトレーニングとは異なる
動きの質を変えるためのトレーニング法を幅広く紹介。
目的とレベルに合わせた練習メニューとシンプルな強化法で
誰でも無理なく、体と動きを鍛えていけます。
・身体の力の効率的な発揮を探求する武術、など
・対人のステップが重要なサッカー、バスケ、など
・体の回転が重要な野球、テニス、ゴルフ、など
さまざまな分野で活かせる、ユニーク・レッスンの開講です！
DVD◎高橋佳三教授の【達人のカラダ作り】
指導監修◎高橋佳三 たかはし けいぞう
指導動画◎膝抜きトレーニングの第二段階【膝が抜けて足が浮く】
