「ナチュラルな体とニュートラルな心」中村尚人

「姿勢が良い」とはどんな状態なのか？

理学療法士にして、ヨガやピラティスのインストラクターとしても活躍する中村尚人師は、身心を整え、身体機能を向上させる数多くのメソッドを開発してきた。
特集第１章では、その中村師に、「『姿勢が良い』とはどんな状態のことなのか？」について、身体の構造の観点から、また心との関係の観点から紐解いてもらった。
それは、特別な状態ではなく、「ナテュラル」で「ニュートラル」な身心の状態のことだという。
良い姿勢を作るための方法と考え方を紹介する。

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月刊秘伝2023年10月号特集第1章「姿勢と身心　ナチュラルな体とニュートラルな心」