太極拳に秘められた“起承転結”の呼吸法
真北斐図師範
本記事は2011年８月号において初出の記事。太極拳を長年指導されている真北師範の気づきを、初心者が最初に触れる太極拳として世界的に普及される簡化24式太極拳の動作に擬えて御紹介いただいた。
「太極拳はなぜ、あのようにゆっくりとした動作で練られるのか？」「同じような動作を繰り返す意味とは!?」……そこに真北師範は「呼吸で導かれる身体内部の気の循環が織り込まれている」と主張し、その動作を「天地の呼吸」として紹介している。動作で導かれる「起承転結」の呼吸法、天地の呼吸と太極拳動作の関係とは!?
書籍『How to 太極拳のすべて』
書籍『中国伝統気功体操 誰でもできる！ 五禽戯（ごきんぎ）』
DVD『かんたん気功体操 五禽戯健身法 体力の向上と健やかな体作り！』
