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体を伸ばす「張力」を鍛えて強さと柔軟性のある身体機能を手に入れる!

現在、神奈川県の葉山でパーソナルトレーニングジムを運営し、トレーナーとして活動している日高靖夫氏は、かつて、ハードな筋トレを重ねた歳月を経て、体調を大きく崩してしまった。
その経験から、年齢を重ねても動き続けられるための身体づくりを提唱している。
「本当に有機的に使える身体とは」ということに向き合う中で、「身体を伸ばす力=張力」を働かせながら、全身的な動きを鍛える「フレックストレーニング」を開発した。
強さと柔軟性を両立させた身体機能を手に入れられるトレーニング法の一端を紹介する。


書籍『張力フレックストレーニング』
DVD『実践!張力フレックストレーニング』

張力フレックストレーニング

Y'S BODY & MENTAL FACTORY 日高靖夫

掲載号:2024年1月号

現在、神奈川県の葉山でパーソナルトレーニングジムを運営し、トレーナーとして活動している日高靖夫氏は、かつて、ハードな筋トレを重ねた歳月を経て、体調を大きく崩してしまった。
その経験から、年齢を重ねても動き続けられるための身体づくりを提唱している。
「本当に有機的に使える身体とは」ということに向き合う中で、「身体を伸ばす力=張力」を働かせながら、全身的な動きを鍛える「フレックストレーニング」を開発した。
強さと柔軟性を両立させた身体機能を手に入れられるトレーニング法の一端を紹介する。


書籍『張力フレックストレーニング』
DVD『実践!張力フレックストレーニング』

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