足を軽くするユニークなセルフ整体。JIDAI先生が【膝のお皿浮かせ】を解説します。

膝のお皿を浮かせて、手前に引き上げてキープ。
太もも前側の筋肉の強張りがなくなり、足が軽くなります。

「流れのない動き」「無意識の力み」「小手先」は
武術、スポーツに限らず「上手く動けない」人の潜在的問題点。

この悩ましい状態を誰にでもトライ出来る方法で
良い状態に導いていくのが「JIDAIメソッド」です。

この身体レッスンの主題は以下の４つ。

１）スヌーピーの手（体幹と腕をつなげる）
２）螺旋の運動（しなやかな動き）
３）皮膚の感覚（エネルギーを外に流す）
４）身体の分離（足を軽くする）

筋トレやストレッチ以前に必要な
「神経回路」の密度を上げるワークで

・快適さ
・パワー
・美しさ

が同時に成立する、今までにない体と動きに出会えます。

武術、スポーツ、ダンス、演劇 etc.

「何か足りない」と試行錯誤をされている方に
是非おすすめしたいDVDです。

DVD◎【動きの天才になるＤＶＤ】誰にでも出来る運動センスの高め方
指導/監修◎JIDAI じだい
関連映像◎【動きの天才になるＤＶＤ】紹介映像
関連書籍◎【「張力」で動く】すべてに通じる力まない動き
関連書籍◎【「動き」の天才になる】運動神経は後天的に良くなる
関連DVD◎【張力の作り方】力を”すきま”に通して最大化する方法