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足を軽くするユニークなセルフ整体。JIDAI先生が【膝のお皿浮かせ】を解説します。

MOVIE 身体操作/療術

膝のお皿を浮かせて、手前に引き上げてキープ。
太もも前側の筋肉の強張りがなくなり、足が軽くなります。

「流れのない動き」「無意識の力み」「小手先」は
武術、スポーツに限らず「上手く動けない」人の潜在的問題点。

この悩ましい状態を誰にでもトライ出来る方法で
良い状態に導いていくのが「JIDAIメソッド」です。

この身体レッスンの主題は以下の4つ。

1)スヌーピーの手(体幹と腕をつなげる)
2)螺旋の運動(しなやかな動き)
3)皮膚の感覚(エネルギーを外に流す)
4)身体の分離(足を軽くする)

筋トレやストレッチ以前に必要な
「神経回路」の密度を上げるワークで

・快適さ
・パワー
・美しさ

が同時に成立する、今までにない体と動きに出会えます。

武術、スポーツ、ダンス、演劇 etc.

「何か足りない」と試行錯誤をされている方に
是非おすすめしたいDVDです。


DVD◎【動きの天才になるDVD】誰にでも出来る運動センスの高め方
指導/監修◎JIDAI じだい
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