【新作DVDレビュー】寝ても疲れが取れない人へ！家トレ・山野上優先生のDVD【疲労回復エクササイズ】が好評発売中です。

特別なウェアはもちろん、サプリも不要。自宅で取り組める疲労回復のための専門エクササイズを人気トレーナー・山野上優先生が丁寧に指導してくれるDVDです。


そもそも現代人の疲労はデスクワークやスマホによる長時間の前かがみ姿勢が原因。偏った姿勢で酸素の供給や血流が悪くなり、疲労から回復するための身体機能そのものが低下している状態です。さらにデジタル過多による自律神経の乱れもあります。


つまり寝て回復を待つだけでは疲れが取れない体になっています。この場合は、ただ休養するだけではなく身体機能を正しく働かせる整えるエクササイズが有効です。


このDVDでは以上を前提に呼吸のリセット・胸と背骨の動き・循環改善・全身の脱力を目的とした無理なく誰にでもできるエクササイズを分かりやすく紹介していきます。


１エクササイズは１分ほどで終わり、最初はこれは良いかもと感じたエクササイズだけでもOK。それでも続ければ必ず効果を実感できるものばかりなので、気になった方はやってみる価値が大いにありです。

DVD◎【疲労回復エクササイズ】
指導監修◎山野上優　やまのうえ ゆう