月刊秘伝2024年4月号
■特集 “浸透する威力”獲得法
長大武器に学ぶ身体革命!!
◎第1部 武壇日本分会 大柳勝
李書文が極めた六合大槍の発勁
◎第2部 葉問派梁相系詠春拳 新部敏
六點半棍が養う“胴体力”
◎第3部 陳氏太極拳 安田洋介
纒絲勁を鍛える春秋大刀の効用
◎第4部 許式意拳・六合八法 許傑華
大杆子を通じた意拳站樁へのアプローチ
◎コラム 尾張貫流槍術 赤羽根大介
二間槍が導く尾張貫流の真価
■巻頭グラ ……
武術武道、健康法などで大切とされる丹田。「丹田、つまり肚〈ハラ〉が決まると、しっかりして揺るがない肉体と精神を獲得出来ます(快風院・深井信悟先生)」。その作り方と鍛え方を明確な運動法として開発したのが丹錬法です。
イメージ法で終わることが多い丹田を、まずは独自に工夫された不安定な動きと姿勢で“在るもの“にしていきます。
さらに、中国武術の各種站椿で丹田の土台となる下半身を強化。
円襠(脚の中心:内転・内旋筋群)を形成します。
そして、へそ下三寸を外からの刺激として叩く〈排打功〉と体の中から刺激する発声法〈雷声〉で総仕上げ。
どの方法もシンプルで、直ぐに実践できるのも大きな魅力です。
関連動画→「これが本当に使える丹田の鍛え方! 「深井式丹練法」であらゆる武術に通じる肚を造る!」
DVD『武術だから出来る 丹田を作り、鍛える。』