月刊秘伝2025年4月号
■特集 “一撃粉砕”を実現する、鋼の拳足獲得への想い
人体の武器化とその必然
試割る鍛錬
◎第1章 岡崎寛人 （極真館）
「試し割り」の中に空手の原点を見る！
◎第2章 空手道尚武会
“試割りの達人”藤本貞治が示した鍛錬の精華
◎第3章 朴禎賢 （テコンドー・ファラン朴武館）
テコンドー 技の威力への矜持
◎第4章 上地流空手道振興会修武館
「試割り」は攻撃のみならず 上地流空手“キタエの矜持”
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内転筋は、歩く・座るなど
骨盤の前後の動きに関係する筋肉。
ですから内転筋を緩めることで
下半身が使いやすくなっていきます。
筋硬結（筋肉のコリ・ハリ）を
しっかり緩めるマッサージと
主要部位のストレッチ＆エクササイズで
筋膜のさらに奥にある骨膜から動ける
しなやかでバランスの取れた体を作っていきます。
DVD◎うちだゆうじの【骨膜ストレッチ講座】
紹介動画◎【骨膜ストレッチ講座】
指導監修◎うちだゆうじ（内田勇志）
柔道整復師。インスタフォロワー23万人を超える今注目の若手治療家。院を構えない“旅する整体師”として各地を巡りながら１万人以上を治療。書籍に『骨膜ストレッチ』（KADOKAWA）がある。
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