ナンバの動きは、繰り返すことで自然と身体になじみ、ふっとラクになる感覚につながります。月に一度の練習会ですが、動きを確認したり、身体に落とし込むきっかけとして、どうぞ気軽にご参加ください🌿
室内では、矢野龍彦先生が長年研究されたナンバの動きを凝縮した「骨体操」（ヴァイオリン骨体操・ピアノ骨体操）や「お元気体操」を練習します。その後、公園にてナンバ歩き・ナンバ走り・階段の昇り降りなど、日常動作に活かせる動きを練習します。
2025年10月25日（土）10:00〜11:00
【集合場所】靭公園モリタスポーツセンター地下1階第3会議室
アクセス：
大阪メトロ四つ橋線「本町駅」から徒歩7分←☆おすすめ☆
大阪メトロ御堂筋線「本町駅」から徒歩10分
大阪メトロ中央線･千日前線「阿波座駅」から徒歩7分← ☆おすすめ☆
京阪中之島線「中之島駅」から徒歩15分
一般2000円（学生1000円）
以下の内容を添えて、メールにてお申し込みください。
📩 nanbajyutsu.osaka@gmail.com
初めての方は、以下の情報もご記入ください：
①お名前
②お住まいの地域
③当日連絡がつく電話番号
④メールアドレス
※1名以上の参加で開催いたします。今月は開催が決定しておりますので、当日の飛び入り参加も歓迎です！
【参考図書】
「すごい!ナンバ術: 疲れず、無理なく、素早い動きに変わる!」矢野龍彦 BABジャパン
「みるみる音が変わる! ヴァイオリン骨体操」矢野龍彦他 音楽之友社
「音が変わる！演奏がラクになる！ピアノ骨体操」矢野龍彦他 音楽之友社など
【矢野先生のワークショップ開催予定】
・11月22日(土)11月23日(日)＠大阪・靭公園
・11月15日(土)＠東京・東大付近
