朝日カルチャーセンター 新宿教室「修験道 歩きのコツ」

大自然を道場に修行する山伏は、日々、山野を駆け巡ります。修験の山は、岩場が多く、難所も多いため、多様な身体の使い方が求められます。本講座では、修行の中から編み出した、疲れずに長く歩くコツをご紹介します。
自分でも気づいていない歩き方のクセを歩きながら調整する「11パターン歩行法」、無理なく推進力を生む「関節逆回転法」。ちょっとした発想の転換で、驚くほど軽快に歩けるようになります。コツさえつかめば、すぐ日常の歩きにも応用できます。春に向かって、ぜひご自身の歩き方を洗練させましょう。（講師・記）

【朝カルTimes：vol.22】心と体の連動を体感（新宿）
https://www.asahiculture.com/asahiculture/wp/page/article/times022_241128_shinjyuku/

【持ち物】
動きやすい服装／靴下
※スカート不可。
※上履き不要。
※締め付けの少ない服装をおすすめします。

【講師】
長谷川 智（はせがわ・さとし）順天堂大学客員教授。山伏。ヨガ、瞑想行法、滝行指導者。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、約40年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行（滝行など）を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ　骨ナビ体操でもう痛くない』（2010）メディアファクトリー、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』（2010）ワニブックス、『キレイな姿勢がず～っと続く！ねこ背が治る本』（2017）大和書房、『超人化メソッド　修験道』（2021）BABジャパン、他多数。DVDに『修験道入門』（2018）BABジャパン。