張力フレックストレーニング
Y'S BODY & MENTAL FACTORY 日高靖夫
掲載号：2024年1月号
現在、神奈川県の葉山でパーソナルトレーニングジムを運営し、トレーナーとして活動している日高靖夫氏は、かつて、ハードな筋トレを重ねた歳月を経て、体調を大きく崩してしまった。
その経験から、年齢を重ねても動き続けられるための身体づくりを提唱している。
「本当に有機的に使える身体とは」ということに向き合う中で、「身体を伸ばす力＝張力」を働かせながら、全身的な動きを鍛える「フレックストレーニング」を開発した。
強さと柔軟性を両立させた身体機能を手に入れられるトレーニング法の一端を紹介する。
