【新作DVDレビュー】運動の達人になる！佐々木勇介先生のDVD【整骨エクササイズ】が好評発売中です。

世の中にはさまざまなスポーツ・武道格闘技がありますが、あらゆる運動の元になる３つのエクササイズ法をボクシング世界チャンプやJリーガーも担当する佐々木勇介先生が丁寧に解説していくDVDです。


まず一つ目のエクササイズは各種のヒップリフト。「健常な人は、地面に足底がしっかりついていることが基本」をテーマに「足裏全体で地面を押す」動作と感覚を丁寧に磨いていきます。


そして二つ目のエクササイズは各種のヒンジ。「動作のスタートの理想は、股関節から動き出すこと」をテーマに「股関節の折りたたみ」動作と感覚を丁寧に磨いていきます。


そして最後となる三つ目のエクササイズは各種のストレッチ。「関節のパフォーマンスを発揮する」をテーマに打つ、投げる、蹴る、ステップを踏むなどに不可欠な関節の可動域を広げていきます。

さらに３つのエクササイズを駆使した締めくくりとしてのジャンプ・トレーニング、動きを助け・痛みを和らげるテーピング術へと進む構成は、初心者はもちろん、運動上級者も自分の体と動きを見直せる、とても実践的な内容になっています。

DVD◎運動の達人になる【整骨エクササイズ】

指導監修◎佐々木勇介　ささき ゆうすけ
紹介動画◎【整骨エクササイズ】
指導動画◎【股関節を動かすヒンジ】