真向法を極める！

“究極の動的ストレッチ”真向法を完成させるための、
ひとり補導体操を学ぶ！

■真向法体操　「起こす動作」と「倒す動作」
「起こす動作」と「倒す動作」／第1体操／第2体操／第3体操／第4体操
■補導体操
◉補導体操とは
◉足先の補導体操
◉座位による第1〜第4体操の補導体操
◉仰臥位による補導体操
◉腹臥位による補導体操
◉蹲踞による補導体操
◉立位による補導体操
◉立位による第1〜第4体操補導体操
■真向法と肩甲骨

著者プロフィール

指導／監修◎公益社団法人真向法協会

国内唯一の「真向法」普及母体組織。1969年に社団法人として認可、現在は公益社団法人として認可を受けている。全国に老若男女幅広い層の会員を擁し、各地での講習会、講演を通じて「正しい真向法」の普及、指導に当たっている。DVD『真向法入門』・著書『真向法で動きが変わる！』（BABジャパン）がある。