月刊秘伝2023年10月号
特集 身体と動きの土台
姿勢で上達する！
◎第１章 身心：中村尚人（理学療法士・ヨガインストラクター）
ナチュラルな体とニュートラルな心
◎第２章 技：安藤毎夫（合気道龍 代表）
鍵は後ろ足の膝にあり
◎第３章 体軸：西山創（「イス軸法」開発者）
イス軸法で〝中心に合った〟状態を作り出す
◎第４章 意識：広沢成山（豊和会道場長）
イメージする力が生み出す〝柔軟な強さ〟
◎第５章 ナンバ：Ｗ・リード（ナンバ術協会特別師範）
日本 ……
DAY1（一日目）
■武器の重さを消す ■武器と一体化する
■武器の軌跡から外れる ■武器の導きをより感じるために
■一体化の感覚を掴む ■力まずに動く ■相手の全身をコントロールする
DAY2（二日目）
■武器との一体化を深める ■武器と背骨の連動
■武器を手にしたエクササイズ
■武器を手にした動き1─持たない手を主としたワーク
■武器を手にした動き2─持つ手を主としたワーク
■力を入れずに動く ■刃のコントロール
DAY3（三日目）
■武器との一体化による防御 ■武器を打つ ■武器での崩し
■武器から相手を捉える ■相手の力みを使う ■硬直からの動き
