システマ教則マニュアル 第6巻

システマ教則マニュアル 第6巻 止まらずに動き続ける

収録内容

DAY 1（一日目）
□呼吸の力を感じる □呼吸の力で身体を動かす
□呼吸の力で相手を動かす □呼吸をフレームとして使う
□相手に合わせた動きを見つける
□中の力を養うエクササイズ

DAY 2（二日目）
□止まらずに動く □内側の動きを観察する
□止まらない動きを磨く
□内から生まれる新しい動きを作る
□新しい動きを作る考え方
□ストライクの受け/出し方
□呼吸で動きを作り出す
□自分から出る動きで相手に対する

著者プロフィール

アレン・ダッベルボア（Arend Dubbelboer）

10歳の頃に武道の稽古を開始。04年にミカエル師とヴラディミア師からシステマを学び始める。システマを護身や警察、軍隊等のセキュリティ分野の他、企業の社員研修等に取り入れ、普及と指導につとめている。