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「何をするか」より、「何をしないか」を学ぶ アレクサンダー・テクニーク入門

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定価
5500円
指導監修
ジェレミー・チャンス
収録時間
67分
[目次]

アレクサンダーテクニーク待望のDVD!
頭部と脊椎の関係に着目した学習法–
「何をするか」より「何をしないか」を学ぶことで
「体の使い方」はみるみる変わっていきます

無意識の緊張に「気づき」「やめる」ことで体への不必要な負担を取り除いていくアレクサンダー・テクニーク。当DVDでは「体の使い方」を見直すためのこのメソッドを分かりやすく丁寧に解説。アレクサンダー教師志望者を始めとした療術家、そしてダンス、演奏、スポーツの身体表現者など、心身を使うことの自由さ楽しさを求める人にお勧めのボディワーク入門です。>

収録内容

■第1部 アレクサンダー・テクニークが役立つこと
 ?身体的な問題/?パフォーマー/
 ?日常生活/?心理・感情的諸問題

■第2部 BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークとは
○BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークの7つの原理
 ?心身統合性/?認識/?使い方と機能/?頭と脊椎の関係
 ?習慣を手放す/?やめること/?感覚の正確性
○BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークのレッスン
 ?パソコンを打つ/?椅子から立ち上がる/?歩く
 ?楽器演奏/?人前で話す

■特別収録 BODY CHANCE式アレクサンダー・テクニークプロコースの紹介

著者プロフィール

ジェレミー・チャンス(ATI公認教師 BODY CHANCE代表)

オーストラリア生まれ。1979年から30年間アレクサンダー・テクニークを海外・国内で指導。現在は、東京・目黒、大阪・梅田にあるアレクサンダー・テクニークのBODY CHANCEでトレーニング・ディレクターを務める。著者に『ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク』。


月刊秘伝2022年6月号

2022年5月13日発売

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