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八段錦&太極養生13勢功

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定価
4629円
指導監修
李徳芳
収録時間
50分
[目次]

中国導引術のエッセンスを凝縮した、八段錦。そして太極拳の中でも最も簡単で、リラクゼーション効果が高い太極13勢功を収録。

中国伝統の導引術で、心も体もキレイになる。一日10分、音楽にあわせて楽々セルフヒーリング。
中国古代の導引術のエッセンスを凝縮した、健身体操-八段錦。それは、あなたの体を内側から癒し、さらには心の中の痛みまでを優しく溶かす中国伝統のヒーリング術。そして太極拳の中でも最も簡単で、リラクゼーション効果が高く、自律神経の不調にも効果がある太極養生13勢功。中国の叡智がギュッと詰まった、この2つのセルフヒーリング術を、李先生が音楽に合わせてわかりやすく指導します。

収録内容

八段錦
(心の疲れ、身心のバランス調整に効果)
太極養生13勢功
(自律神経の正常化、運動不足の解消に効果)

著者プロフィール

李徳芳

幼少より父である李天驥(中国10大武術名師の1人)について武術を学ぶ。北京師範大学体育学部卒業、同大学の講師となる。1988年に来日。以来、現在に至るまで、(財)日中友好会館・日中健康センター、日中太極拳交流協会において太極拳を指導。著者に「規定楊式太極拳入門」(BABジャパン刊)などがある。


月刊秘伝2022年6月号

2022年5月13日発売

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