ヨーガ呼吸法シリーズ　第１巻　（DVD)

呼吸を知れば心身は変わる！

収録内容

●呼吸法の基本

●安楽呼吸法（スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）

●征服呼吸法（ウッジャーイー・プラーナーヤーマ）

●頭蓋光明浄化法（カパーラ・バーティ・クリヤー）

●１対４対２の呼吸法（ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ）

●気道浄化呼吸法（ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ）

●完全呼吸法／下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法

出演協力 ● 原澤宗徳　協力 ● 成瀬ヨーガグループ

著者プロフィール

成瀬雅春（なるせ・まさはる）

ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年５月、海抜4000メートルのゴームク（インドの聖地）にヨーガ道場設立。2001年２月、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。現在、インドと日本を中心に修行、講演等の活動を続けている。

特別出演◎高樹沙耶（たかぎ・さや）