システマ教則マニュアル 第7巻

全身を繋げて動き

“相手の反応”を引き出せ！

収録内容

DAY 1（一日目）
□手から動き出す
□手で動きを作る
□正確に接触する

DAY 2（二日目）
□拳に力を集中させる
□肩から動きを作る
□全身をコネクトする
□全身のコネクトを
崩さずに動く

著者プロフィール

10歳の頃に武道の稽古を開始。04年にミカエル師とヴラディミア師からシステマを学び始める。システマを護身や警察、軍隊等のセキュリティ分野の他、企業の社員研修等に取り入れ、普及と指導につとめている。
| 監修/通訳 | 大西亮一（システマ大阪） http://www.systemaosaka.jp