「生きていく上で大切なものは色々ありますが、呼吸は10分以上しなければ命が危険です」。呼吸の大切さをこのように説明する成瀬雅春先生は、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与された、ヨーガ行者・指導の第一人者。
このDVD【呼吸の道場】は成瀬先生を指導者に迎えて、大ヒットアニメ『鬼滅の刃』で注目を集めている呼吸法を、本格的ながらも初心者の方にも学びやすい形で制作しました。
例えば「カパーラ・バーティ・クリヤー（頭蓋光明浄化法）」は、腹筋を「キュッ」と締め、鼻から「フンッ」と息を出すことから始めます。この「腹筋」「鼻」「フンッ」を意識すると、見よう見まねでも何となくできてきます。次は締めた腹筋を戻す時に鼻から「息が入る音」がすればオーケー。
これを0.5秒で１回できるようにして、まずは10回（１秒の間を入れながら）をチャレンジ。このようにシンプルでルールが明確なので、初めての方でも無理なくスグに取り組めます。
熟達すると、頭頂部からきれいにエネルギーが流れて光り輝くとされ、頭部と全身の浄化、瞬発的な対応力が期待できます。ちなみこの呼吸法は「火の呼吸」ともいわれ、400戦無敗の柔術家・ヒクソン・グレーシーが実践していたことでも有名です。
呼吸法は体の内側を【意識の力】で動かしていく、場所も時間も取られないトレーニング。
ですから呼吸法に興味がある方はもちろん「手軽な運動不足解消法を探している」「気持ちや心をリフレッシュしたい」「心と体の訓練法に興味がある」という方に自信を持っておススメしたい呼吸法の決定版DVDです。
さらに映像の最後には【成瀬式・全集中の呼吸】である【初公開の技術・ツンモ】も収録しています！
DVD◎【呼吸の道場】意識と呼吸でカラダを確実に変える
指導監修◎成瀬雅春 なるせ まさはる
紹介動画◎内側から目覚める！【呼吸の道場】
指導動画◎全身を浄化する火の呼吸【カパーラ・バーティ・クリヤー】
