システマ 透明な動き

相手に悟られずに、こちらは自由に動ける心と体を手に入れます。

収録内容
■DAY1（一日目）
・マーク…気づかれない観察
・周囲に溶け込む
・相手と距離をとる
・正しい距離を保つ
・胸から近づく
・相手に接触する
・膝から下の柔らかさ
・キックを使った段階的稽古
■DAY2（二日目）
・ウォーミングアップ
・意図を感じ取る訓練
・意図を感じさせない手
・ヒットの段階的訓練
・指を柔らかく使う
・ナイフに慣れるためのワーク
・身体各部を柔軟に使う

著者プロフィール

指導◎ヴラディミア・ヴァシリエフ（Vladimir Vasiliev）
ロシア特殊任務部隊を経て、ミカエル師の一番弟子となる。現在は、システマ・トロント本部の校長を務め、多くのインストラクターを育てている。

監修◎大西亮一（システマ大阪）