寝技革命　「寝技技法編」

関節技の極まらない身体を作る「寝養体」、一撃必倒の威力を持つグラウンドでの打突技法を紹介。

収録内容

●寝養体
動かない身体、
上がらない顎、
うつ伏せ腕相撲、
思い膝、
寝養体の腕と脚

●「脱力・流体」の動きと「重み」による力
極められない身体・・・流体運動法、
肘ひしぎの返し、
腕がらみの返し、
十字固めの返し、
膝十字固めの返し、
アキレス腱固めの返し、
足首固めの返し

●寝技の基本修練
脚旋回、
脚抱え返し、
脚ばさみ、
三角絞め、
腕十字固め、
膝十字固め、
流体返し、
マウント返し、
伏せ旋回、
伏せ返し

●立ち技から寝技の連絡技法
足取り捨て身、
その他の捨て身体、
飛びつき胴がらみ、
その他の飛びつき技、
背面足取り、
その他の足取り技

●極め技の基本技法
腕がらみ、
腕十字、
膝十字、
さまざまな十字固め

●締め技の基本技法
さまざまな裸絞め、
脚絡み三角絞め

●寝技での打撃術・・・立技×寝技、
寝技×立技、寝技×寝技
墜衛打、
墜鈎打、
小回旋打、
墜肘当、
回旋脚、
内側底脚、
側方脚、
裏回線脚、
墜底脚、
尖脚、
底脚、
纏糸回線打、
纏糸回旋脚、
他

●実戦スパーリング・模範スパーリング

著者プロフィール

茂呂　隆

１９６２年、東京生まれ。高校1年の時に少林寺拳法の門をたたく。中国河南省少林寺に日本友好訪中団代表として訪問。その後、空手等の武術を修練。１９８６年、島田明徳師に師事。著者「練気柔真法で心とからだを解き放つ」（たま出版）

指導･出演◎茂呂　恵子

１９６１年、長野生まれ。大学時代より合気道を修練（二段）。杖道（三段）、なぎなた（全国大会ベスト８）、その他、居合道を学ぶ。１９８６年、島田明徳師に師事。著者「練気柔真法で心とからだを解き放つ」（たま出版）