形意拳に学ぶ 最速！ 内部エネルギー発生法

シンプルな反復動作で、
「電撃的パンチ力」
「危険察知能力」が身につく！

▪序章
▪愚か者が道を聞けば（道教）
▪本書の写真、挿絵について
▪呼吸について
▪エネルギー重視の形意拳
▪だれが、どこで、いつ？
▪エネルギーの全容
◎電気ショック＝ザップ！（明勁）とは？
◎うねり（暗勁）とは？
▪奮闘し続けよ！
▪トレーニングの原則
◎静立
◎技と技の間で行うトレーニング
◎軽い腕
◎空っぽの拳
◎エネルギーポイント「會陰」
◎セスタス（古代ローマの拳闘士が手に巻き付けた装甲手袋）
▪電気ショック＝ザップ！（明勁）
◎明勁を体験するにあたって
◎三体式の構え
◎劈拳 ─ 上から叩き切る
◎崩拳 ─ 前方まっすぐに打を発する
◎鑚拳 ─ アッパーカットパンチ
◎炮拳 ─ 左右45度のパンチと頭上のブロック
◎横拳 ─ ツイスト打法
◎鼉形拳 ─ 中国特有の鰐（ヨウスコウアリゲーター）
◎鷂形拳 ─ 鷹
◎蛇形拳 ─ 蛇
▪うねり（暗勁）
◎暗勁のうねりを起こすキーポイント
◎短射程バージョンの崩拳
▪滲勁
◎劈拳の滲勁
◎崩拳の滲勁
◎鑚拳の滲勁
◎炮拳の滲勁
◎横拳の滲勁
▪湊勁
▪長棍ドリルについて
◎雙滲棍ドリル（二本の長棍ドリル）
◎陰バージョンの雙滲棍ドリル
▪補強ドリルとしての通背拳
◎１．波荘 ─ エネルギーの波（横拳とペア）
◎２．切開 ─ 切り開く（炮拳とペア）
◎３．鎖勁 ─ エネルギーをロックする（鑚拳とペア）
◎４．打墊 ─ クッション （劈拳とペア）
◎５．形勁 ─ （崩拳とペア）
▪太極拳とのリンク

著者プロフィール

著者◎スコット・メレディス　Scott Meredith
1958年米国生まれ。武術歴は40年以上（ボクシング、長拳、八極拳、居合道、システマ、太気拳、太極拳〈陳家、楊家等〉、形意拳など多数）。鄭子太極拳の創始者、鄭曼青の高弟より鄭子太極拳を学ぶ。マサチューセッツ工科大学博士号取得。研究員としてIBM、アップル社、マイクロソフト社に25年勤務。著書に『太極拳「勁」養成法』『太極拳パワー』（共にBAB ジャパン）、他多数。
訳者◎大谷桂子　Keiko Otani