弓道と身体

使える！“弓の極意”

●序章　弓道と究極の武術身法
１　すべての武術が求めるもの
２　〝射法八節〟と〝四要訣〟

●第一章　〝居着き〟からの脱却
１　止まっているところはない
２　縦線は一本ではない
３　重力を感じるように「地球に寄りかかる」
４　「中庸」という事
５　丹田踏みと蓮華の位
６　〝居着かない〟ための修練方法
７　〝自然にそうなる〟の大事さ
８　〝自然にそうなる〟を作る修練方法
９　本当に自分は〝居着いていない〟のか？
10　物見は「見る」のではなく「観る」

●第二章　〝無駄を抜く〟という難題
１　手の〝居着き〟
２　体のラインと道具のラインを一致させる
３　〝立つ〟事による流れで〝持つ〟
４　胸は張らずに落とす
５　「腕ヲモッテセズ」：全体を活かしながら構える
６　手の内・取懸けは〝中指ライン〟を利かせる
７　刀の手の内
８　〝中〟を使う
９　〝重さ〟を消す法
10　引き絞るとは？ ～半捻半弱の考察～
11　〝抜く〟事によって動く
12　〝抜く〟方が強い!?

●第三章　〝体内アンテナ〟を養う
１　〝必要最小限〟を知る能力
２　道具が動きたいように動かす
３　正中線鍛錬法
４　正中線の理論的背景
５　〝軸〟の働き
６　〝構え〟の外形と内実
７　真に使える動きを作る
８　時々行なうと良い事
９　馴れるな危険！

●結章　丸を付ける勇気　〝真の上達〟のために
１　〝偽陽性〟を見逃すな！
２　〝ヒント〟の在りか
３　〝型〟と〝基本〟の落とし穴
４　動作の〝多様性〟
５　〝吐瀉物〟が教えてくれた事 ６　〝いきなり〟をすべき時 ７　〝丹田開発〟の本気度 ８　無意識な〝詭弁〟 ９　〝自在性〟を目指して 10　〝正論〟と真の謙虚

著者プロフィール

守屋達一郎（もりや たついちろう）
1981年生まれ、埼玉県出身。精神科医師（精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医、日本スポーツ精神医学会認定メンタルヘルス運動指導士、日本医師会認定健康スポーツ医）。中学時代は剣道部に所属。15歳から弓道を始め、東京慈恵会医科大学弓道部を経て、現在は同部コーチ。大学時代に有志と武道研究グループ『啓進会』を発足し、現主宰。日々診療のかたわら、多彩な感覚を駆使し既存の方法にとらわれない手法にて、居着かない真の弓術を目指している。

啓進会（けいしんかい）
東京慈恵会医科大学弓道部OBの有志を中心とした、医療従事者による武道研究グループ。新旧の武道・芸道などの検証を基礎に、潜在する「感覚」を練磨し、主体的に心身の機能性・柔軟性を向上させていくことがテーマ。独自の鍛錬方法を通して多角的に弓術を再考・実践し、活きた真の術を追求している。平成17年発足。主宰：守屋達一郎　顧問：高橋景樹　参与：増田隆洋