秘伝2021年2月号
■巻頭グラビア黒田鉄山「一人稽古と遊び稽古」／早坂義文「琉球の鎌術 カマヌティー」／加藤恭司「天然理心流 居合術」／宮下宗三「温故知新養生法」■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」！ 漫画『もういっぽん！』作者・村岡ユウ青春女子柔道コミックで描く 「自他共栄」の"一本みち" ■【新連載】宮下宗三（成鍼堂治療院院長）古き智慧が現代（いま）に効く！ 「温故知新養生法」 ■ヨーガ行者の王・成瀬雅春が説く"全集中"のチカラ！幻の呼吸法「ツンモ」驚異の身体発熱テク...
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DVD
トライポッドメソッド
達人に至る立禅パワー【トライポッドメソッド】
重力を味方につける驚異の３点法
サッカーやラグビーなど
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
野球やゴルフ、テニスなど
対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。
一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。
その養成を主題としたの武術由来のエクササイズが
今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。
トライポッドとは「三脚」という意味。
・地面につく「２点の足裏」
・対象（相手、ボールなど）の「１点の接触部」
という計３点の最適な接触で生み出される
「ゴムまり（バランス）の力」が手に入ります。
この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。
そしてペア・トレーニングが中心なので
・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」
・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」
ことが大きな特徴です。
「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で
筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。
以上が全体のテーマなので
武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
野球やゴルフ、テニスなど
対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。
一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。
その養成を主題としたの武術由来のエクササイズが
今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。
トライポッドとは「三脚」という意味。
・地面につく「２点の足裏」
・対象（相手、ボールなど）の「１点の接触部」
という計３点の最適な接触で生み出される
「ゴムまり（バランス）の力」が手に入ります。
この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。
そしてペア・トレーニングが中心なので
・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」
・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」
ことが大きな特徴です。
「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で
筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。
以上が全体のテーマなので
武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。
■ゴムまり（バランス）の力...トライポッドメソッド（TPM）とは？
■TPMで得られる力の活用...力に耐え、力を与える
■TPM３つの原則...全方向にもたれる状態を作る
１）もたれてもたれず ２）骨を通る力 ３）膨らむ力と縮む力
■TPMのエクササイズ...力を全方向に向かわせる
○正面押し
○片手腕押し
○胸押し（正面 半身）
○拳合わせ歩行
○天地採気
○諸手上げ
○四足歩行
○立禅
■TPMの実践例...武術への応用
・攻撃への応用 ・防御への応用 ・組手での表現
著者プロフィール
指導/監修◎松井欧時朗 まつい おうじろう'72年生まれ。早稲田大学で日本拳法部副将を務める。卒業後、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に弟子入りし、散打大会優勝など上位の戦績を多数残す。'16年、島田師範の命を受け、太氣至誠拳法武禅会として独立、札幌市を中心に太氣拳の普及に尽力している。
指導協力◎成田和樹 木瀧洋文
秘伝最新号
バックナンバー
道場「経営」入門
こんな本が欲しかった！
“自分の道場が持てる”本!!
武術の○△□(まるさんかくしかく)
世の哲理を識り、身を護る。
“言葉を超えた” 極意を学ぶ！
呼吸の道場
呼吸で快適な空間を作り出す！？
幻の技術・ツンモも初公開！
天然理心流入門 剣術・居合編 下巻
柔術的要素の濃い『目録』「小具足」
対人稽古に重きをなす『中極意目録』「居合」、
さらに『免許』「無刀入身の位」を公開！
武術稽古の精髄
稽古仲間と切磋琢磨する！
達人考案の効果的訓練法
