秘伝2021年5月号
■巻頭グラビア日野武道研究所・日野晃「居合稽古」／YSPC・渡邊康人「姿勢の"超常識"」／聖中心道肥田式強健術 鍛錬会・田中幽月「"中心力"養成法」／岩櫃真田忍者ミュージアム開館！■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」！ 映画『迷子になった拳』今田哲史監督ミャンマー伝統格闘技 "ラウェイ" 人はなぜ闘うのか■聖中心道肥田式強健術鍛錬会・田中幽月揺るがない心と体をつくる"中心力"養成法■ナンバ術協会最高師範・矢野龍彦日本古来の超効率的走法 「ナンバ走り」■...
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DVD
トライポッドメソッド
達人に至る立禅パワー【トライポッドメソッド】
重力を味方につける驚異の３点法
サッカーやラグビーなど
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
野球やゴルフ、テニスなど
対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。
一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。
その養成を主題としたの武術由来のエクササイズが
今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。
トライポッドとは「三脚」という意味。
・地面につく「２点の足裏」
・対象（相手、ボールなど）の「１点の接触部」
という計３点の最適な接触で生み出される
「ゴムまり（バランス）の力」が手に入ります。
この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。
そしてペア・トレーニングが中心なので
・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」
・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」
ことが大きな特徴です。
「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で
筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。
以上が全体のテーマなので
武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
野球やゴルフ、テニスなど
対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。
一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。
その養成を主題としたの武術由来のエクササイズが
今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。
トライポッドとは「三脚」という意味。
・地面につく「２点の足裏」
・対象（相手、ボールなど）の「１点の接触部」
という計３点の最適な接触で生み出される
「ゴムまり（バランス）の力」が手に入ります。
この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。
そしてペア・トレーニングが中心なので
・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」
・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」
ことが大きな特徴です。
「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で
筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。
以上が全体のテーマなので
武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。
■ゴムまり（バランス）の力...トライポッドメソッド（TPM）とは？
■TPMで得られる力の活用...力に耐え、力を与える
■TPM３つの原則...全方向にもたれる状態を作る
１）もたれてもたれず ２）骨を通る力 ３）膨らむ力と縮む力
■TPMのエクササイズ...力を全方向に向かわせる
○正面押し
○片手腕押し
○胸押し（正面 半身）
○拳合わせ歩行
○天地採気
○諸手上げ
○四足歩行
○立禅
■TPMの実践例...武術への応用
・攻撃への応用 ・防御への応用 ・組手での表現
著者プロフィール
指導/監修◎松井欧時朗 まつい おうじろう'72年生まれ。早稲田大学で日本拳法部副将を務める。卒業後、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に弟子入りし、散打大会優勝など上位の戦績を多数残す。'16年、島田師範の命を受け、太氣至誠拳法武禅会として独立、札幌市を中心に太氣拳の普及に尽力している。
指導協力◎成田和樹 木瀧洋文
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