身体パワーの最大発揮には 力みなくしなやかに全身を連動させる カラダの状態と動きが大切。 そのためには ・伸ばす筋肉(背筋群)を目覚めさせ この力が抜けないように ・締める筋肉(腹筋群)も同時に働かせる ことが重要です。 […]