活法のワザ　下半身の厳選七手

下肢の緊張・むくみ、膝痛…。
“動きやすさ”を引き出す伝統の妙術

実技を学ぶ前に
（知っておきたい活法の考え、同調同化という考え）
【1】 輪転調整（りんてんちょうせい）
施術の目的 ⇒ 骨盤の調整（股関節、腰椎、胸椎、頚椎も含む）
期待出来る効果 ⇒ 全身のリラックス、代謝の向上、便秘
○特徴の解説（骨盤の調整）　○実技の指導

【2】 霊振り（たまふり）
施術の目的 ⇒ 腰椎の回旋可動域の改善
改善出来る症状 ⇒ 慢性捻挫、下肢の緊張、下肢のむくみ
○特徴の解説（体軸の再構築〈不安定の中の安定〉　
足首と腰椎の関係）　○実技の指導

【3】 膕の納め（ひかがみのおさめ）
施術の目的 ⇒ 膝の調整
改善出来る症状 ⇒ 膝痛（特に膝の前面）
○特徴の解説（患部に「透す」　動きのサポート）
○実技の指導

【4】 座づくり（くらづくり）
施術の目的 ⇒ 正座を楽にする
改善出来る症状 ⇒ 膝痛（正座時）
○特徴の解説（踵を近づけ、脳を騙す）
○実技の指導

【5】 股座（またぐら）
施術の目的 ⇒ 股関節の関節可動域の改善
改善出来る症状 ⇒ 股関節痛、下肢の緊張、下肢のむくみ
○特徴の解説（外旋のエネルギー　牽引して、緩める
関節を良い位置にする）　○実技の指導

【6】 卵抱き（たまごだき）
施術の目的 ⇒ 腸腰筋の調整
期待出来る効果 ⇒ 下肢の運動機能の改善、歩行の安定
○特徴の解説（エネルギーの変換　腸腰筋の活性化）
○実技の指導

【7】 脚引き（きゃくびき）
施術の目的 ⇒ 足首の調整
改善出来る症状 ⇒ 慢性捻挫、膝に水が溜まる、下肢の
むくみ（特にふくらはぎ）
○特徴の解説（牽引して、開く　相手の重さを利用する）
○実技の指導

結果を大きく変える…五つの作法
1.間合い（距離感）　2.触れ方　3.取りにいかない
4.置き直し　5.対立を起こさない

著者プロフィール

実技指導◎碓井誠（碓井流活法創始者）
’50年生まれ。様々な手技療法を実践・研究する中、柔術の裏技・活法と出会い、独自の療術体系を構築。「碓井流活法」として多くの患者を施術すると共に後進の指導に力を注ぐ。柔道三段、剛柔流空手五段。指導DVD『これが活法だ』『活法のワザ：上半身の厳選七手』（BABジャパン）。
監修◎活法研究会　http://kappolabo.jp/
［お問い合わせ］ office@kappolabo.jp