究める！合気道

世界中の愛好家から注目される

気鋭の指導者による上達のコツ

■片手取り転換…相手とぶつからない動き
【片手取りの正しい掴み方】
【ぶつからない転換】
【重さを相手へ加える】
【呼吸法に変化させる】
■一教…直線の動きと捻り
【基本の形】
【捻りを加えて正中線を崩す】
【丸く柔らかく導いて崩す】
【抜刀の動きで相手を崩す①】
【抜刀の動きで相手を崩す②】
【肩と腰の動きで外す】
■四方投げ…ぶつからない丸い捌き
【相手とぶつからない体捌き】
【相手を導いて丸い捌きで崩す】
■隅落とし…中心への深い崩し
【基本の形】
【深く柔らかく落とす】
【胸取りからの落とし】
【肩取りからの落とし】
【横面打ちに対しての落とし】
■入身投げ…接点を活かして崩す
【基本の形】
【相手を深く崩す】
【柔らかな崩し】
【正面打ちの合わせ方】
【柔らかく入る】
【切り落としで崩す】
■両手取り天地投げ…縦と横の動きを使う
【基本の形】
【裏の形】
【深く柔らかく崩す】
■合気上げ…相手の腰を浮かせる
【相手の腰を浮かせる】
■座り技呼吸法…肩の動きと中心力
【基本の姿勢】
【強く掴まれた時】
【後ろに抜く】
■両手取り呼吸投げ…両肩を柔らかく使う
【両肩取り呼吸投げ】
■ニ教裏…痛みではなく腰を崩す
【基本の形】
【鋭く極める】
【重さを加える】
【柔らかく深く極める】
【大きい相手に極める】
■諸手取りの崩し…脱力と正中線
【諸手取りの上げ方】
【流れを使って柔らかく動く】
【相手が重い時】
【脱力で落とし投げる】
【強く捻り持ち上げられた時】
■後ろ両手取り…柔らかく上げて抜ける
【基本の姿勢と上げ方】
【柔らかく抜ける】
【後ろから引っ張られた時】
■外回転投げ…基本と応用の捌き
【基本の形】
【転換をしないで行う】
【丸い円運動で崩す】
■腰投げ…痛くない！柔らかく投げるコツ
【基本の形】
【低い姿勢から柔らかく投げる】

著者プロフィール

指導監修◎白川竜次　しらかわ りゅうじ
’13年世界武道大会合気道の部で日本代表の1人として演武、その華麗な技は国内外の多くの愛好家に注目され、SNSのフォロワーが10万人を超えている。現在は合気道神武錬成塾道場長を務め、毎年世界10カ国以上から招聘を受け海外指導に赴く。DVD『合気道を究めよう（全二巻）』（BABジャパン）。

指導協力◎阿部宗玄　丸山拓也　片山靖和　協力◎合気道神武錬成塾