月刊秘伝2026年5月号
■特集 整体の祖・野口晴哉
「枯れぬ身心の教え」
◎第1章 鈴木光彌（宗教法人阿吽阿教団 主管）
「野口晴哉物語」
◎第２章 河野智聖（武医藝 心道）×さえぐさ誠（互道／合気道）
「偉人が遺した武医同術」
◎第３章 日比祥友（野口整体指導室）
「野口整体の愉気と活元運動」
◎第４章 鈴木洋子（たんぽぽヨーガ主宰）
「和ヨーガに活きる整体の知恵」
◎第５章 藤田一照（曹洞宗僧侶）
「整体から学んだ禅の道」
トライポッドメソッド
達人に至る立禅パワー【トライポッドメソッド】
重力を味方につける驚異の３点法
サッカーやラグビーなど
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
野球やゴルフ、テニスなど
対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。
一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。
その養成を主題としたの武術由来のエクササイズが
今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。
トライポッドとは「三脚」という意味。
・地面につく「２点の足裏」
・対象（相手、ボールなど）の「１点の接触部」
という計３点の最適な接触で生み出される
「ゴムまり（バランス）の力」が手に入ります。
この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。
そしてペア・トレーニングが中心なので
・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」
・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」
ことが大きな特徴です。
「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で
筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。
以上が全体のテーマなので
武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。
■ゴムまり（バランス）の力…トライポッドメソッド（TPM）とは？
■TPMで得られる力の活用…力に耐え、力を与える
■TPM３つの原則…全方向にもたれる状態を作る
１）もたれてもたれず ２）骨を通る力 ３）膨らむ力と縮む力
■TPMのエクササイズ…力を全方向に向かわせる
○正面押し
○片手腕押し
○胸押し（正面 半身）
○拳合わせ歩行
○天地採気
○諸手上げ
○四足歩行
○立禅
■TPMの実践例…武術への応用
・攻撃への応用 ・防御への応用 ・組手での表現
著者プロフィール
指導/監修◎松井欧時朗 まつい おうじろう
’72年生まれ。早稲田大学で日本拳法部副将を務める。卒業後、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に弟子入りし、散打大会優勝など上位の戦績を多数残す。’16年、島田師範の命を受け、太氣至誠拳法武禅会として独立、札幌市を中心に太氣拳の普及に尽力している。
指導協力◎成田和樹 木瀧洋文
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