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トライポッドメソッド

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定価
¥5,500 (税込)
指導監修
松井欧時朗
収録時間
58分
発売日
2020年12月20日
[目次]

達人に至る立禅パワー【トライポッドメソッド】
重力を味方につける驚異の3点法

サッカーやラグビーなど
激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。

野球やゴルフ、テニスなど
対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。

一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。

その養成を主題としたの武術由来のエクササイズが
今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。

トライポッドとは「三脚」という意味。

・地面につく「2点の足裏」
・対象(相手、ボールなど)の「1点の接触部」

という計3点の最適な接触で生み出される
「ゴムまり(バランス)の力」が手に入ります。

この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。

そしてペア・トレーニングが中心なので

・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」
・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」

ことが大きな特徴です。

「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で
筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。

以上が全体のテーマなので
武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。

■ゴムまり(バランス)の力…トライポッドメソッド(TPM)とは?
■TPMで得られる力の活用…力に耐え、力を与える
■TPM3つの原則…全方向にもたれる状態を作る
1)もたれてもたれず 2)骨を通る力 3)膨らむ力と縮む力
■TPMのエクササイズ…力を全方向に向かわせる
○正面押し
○片手腕押し
○胸押し(正面 半身)
○拳合わせ歩行
○天地採気
○諸手上げ
○四足歩行
○立禅
■TPMの実践例…武術への応用
・攻撃への応用 ・防御への応用 ・組手での表現

著者プロフィール

指導/監修◎松井欧時朗 まつい おうじろう

’72年生まれ。早稲田大学で日本拳法部副将を務める。卒業後、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に弟子入りし、散打大会優勝など上位の戦績を多数残す。’16年、島田師範の命を受け、太氣至誠拳法武禅会として独立、札幌市を中心に太氣拳の普及に尽力している。

指導協力◎成田和樹 木瀧洋文


月刊秘伝2022年6月号

2022年5月13日発売

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