ロシアの護身格闘術 システマ超入門

年齢・運動経験は不問。
困難な状況でも生き残るための体の心の訓練法です。

■リラックスを流し込む
■出力方法の模索
■動きの源とワークをする
■自分の状態を身体操作に生かす
■身体操作の中での模索
■心身の健康に生かす
■実践での可能性

著者プロフィール

指導/監修◎大西亮一　おおにし りょういち

剣道、空手、柔道、武神館武道体術を学んだ後、システマと出合う。’07年に日本人初の公認インストラクターとなった後、システマ大阪を主宰。現在は国内はもとより、システマ本部派遣としてアジア、欧州でもセミナー指導を行う。創始者ミカエル、ヴラディミア両マスターから信認されるインストラクターの一人である。

制作◎システマ大阪