腰椎1番(L1) 上下動作➡格闘技・バレー・バスケ
腰椎2番(L2) 左右運動➡太極拳などの中国武術・フラダンス
腰椎3番(L3) 捻り運動➡テニス・ゴルフ・野球・フルコンカラテ
腰椎4番(L4) しゃがみ動作➡日本古武術
腰椎5番(L5) 前後屈運動➡陸上・ダンス・カポエラ・ムエタイ
■動体学とは
■人類の進化と腰椎
■腰椎へ意識を置く
母音と指の関係／母音と指のワーク／棒を用いた探し方／ヒモを用いた探し方
■腰椎1番(L1)
腰椎1番とは／日常生活での活用／腰椎1番に意識を置くためのワーク／武術での活用
■腰椎2番(L2)
腰椎2番とは／腰椎2番に意識を置くためのワーク／武術での活用
■腰椎3番(L3)
腰椎3番とは／スポーツでの活用／武術での活用／腰椎3番に意識を置くためのワーク
■腰椎4番(L4)
腰椎4番とは／腰椎4番に意識を置くためのワーク
日常生活での活用／武術での活用
■腰椎5番(L5)
腰椎5番とは／腰椎5番に意識を置くためのワーク／武術での活用
■仙骨
仙骨とは／武術的応用
指導/監修◎河野智聖（こうの ちせい）
(株)CBD・自由人(ミュート)代表。背骨の動きから解析する「動体学」、相手と和する武芸「心道」、心地良さで体を整える「 快気法 」、皮膚をさするだけで姿勢が整い美しくなる「SLCニコニコタッチセラピー」などを考案。企業の健康経営コンサルティングやコミュニケーション術を指導。新宿朝日カルチャー・関西大学非常勤講師。著書に『日本人力』『能に観る日本人力』『感覚で超えろ！』、DVD『河野智聖の感覚技法 武術的カラダを造る！』『武術と呼吸』(BABジャパン)がある。
指導協力◎河野武尊、河野こころ、菅生丈明
