合気道を究めよう 第二巻

強く美しい武道の動きを学びたい方へ。

しなやかな動きと技の可能性を探究したい方へ。

「観れば真似したくなる」「動きが奇麗で分かりやすい」と大評判の合気道DVDの第二巻です。

■呼吸投げ①…吸収・速さ・回転力
○正面打ち呼吸投げ（正面打ち一教返し）……相手の技を吸収する
押さえて/ダイナミックに/押し返さないで/色々な変化
○四方投げからの変化…速さと回転力の増大
【横面打ちを捌いて】
飛び受身になるように/襟取り/合気落とし/崩し呼吸法
【突きを捌いて】
突き四方投げの捌き方/当身を使って外側から/肩と手首を掴んで/当身を使って内側から/手を引っ掛けて
○突き呼吸投げ…肩を柔らかく使う
・下から手を入れて/応用…指２本で引っ掛ける、入身転換を使う/沈み込みで回転力を上げる/当身を使って/３種類を連続して
・しっかりとした中心軸と下半身の安定/柔らかさを使った様々な変化
■呼吸投げ②…杖の動きで投げる
・呼吸投げ：上（杖、体術）…腰投げへの変化/ダイナミックに
・呼吸投げ：下（杖、体術）…ダイナミックに
・呼吸投げ：捻る（杖、体術）…転換を使わず直接捻る/手で足を払う/他の技に変化する
■体を開く呼吸投げ…中心力を鍛える
捻りなしで/捻って、強い中心力で/連続で呼吸力を鍛える/多種多様な呼吸投げ
■腕絡み投げ
基本の形…正面打ち腕絡み/突き腕絡み…直線的に、丸い捌き
○変化技
小手返しから/腕ひしぎから/テコを使い後ろに投げる/捨て身技に変化させる/後ろを取られた時の離脱
■後ろ取り呼吸投げ
【後ろ両手取り呼吸投げ】
基本の形/応用の技…後ろ両肩取り/沈み込み/肩を抜く/脱力を使い、全身を伸ばす
【後ろ片手取り首締め】
基本の形/脱力と力の集中を使う/腰投げへの変化
■しなやかで強い体作り
○柔軟体操
・真向法…赤ちゃんの座り/前屈/開脚/仰向け割座
・しなやかな身体を作る連続動作
○補助運動
立ち前屈/Y字バランス/肩入れ/四股踏み/そり返しブリッジ/脱力腰起き/そり返し運動/肩ロール
■剣杖…柔らかな肩と中心軸を作る
剣の理合例…二教裏からの押さえ/四方投げ/剣を使った体術各種
○剣の素振り
基本/切り返し/四方切り/切り返しの四方切り
○杖の型
13の杖/31の杖/22の杖
○杖の素振り…左右対称の動き
肩甲骨・手首・肘のほぐし/流れ返し/八双返し後ろ突き＋直突き/四方突き
■総合演武
突き自由技/諸手取り自由技/後ろ両手取り自由技/杖捌きと体術
○稽古の心得について…白川竜次師範インタビュー

著者プロフィール

白川竜次（しらかわ りゅうじ　合気会合気道六段）
2013年世界武道大会合気道の部で日本代表の１人として演武、その華麗な技で多くの愛好家に注目される。現在は東北の地で道場長を務めると共に、毎年世界10カ国以上から招聘を受け１年の4分の１は海外指導に赴いている。

指導協力◎阿部宗玄　丸山拓也　片山靖和
協力◎合気道神武錬成塾