月刊秘伝2022年6月号
身体開発法の横綱 「相撲トレ」腰の力の鍛錬!
四股・腰割り・すり足・テッポウ
◎第一幕 漱石と寅彦と“一ノ矢”の
ハッケヨイ!「大相撲量子論」問答
◎第二幕 二所ノ関親方(元・稀勢の里)×松田哲博
ごっつぁんです!! 「横綱の“極み”稽古論」
◎第三章 武術格闘家・菊野克紀&合気道家・白川竜次の
ガチンコ!!! “秘伝”相撲鍛錬「四番」稽古
1)小念頭 初級の型
・演武…正面 横
2)基本的な防御と攻撃
・基本の構え ・ターン&チェンジハンド ・基本のステップ ・パンチ
○拍手 パクサオ
・単独練習 ・用法
○攤手 タンサオ
・単独練習 ・用法
○ガン手 ガンサオ
・単独練習 ・用法
3)伝統的な対人練習
○単黐手 ダンチーサオ
・ステップなし ・ステップあり
○拍手シリーズ
・基本 ・チェンジ① ・チェンジ②
○窒穿手 ジャッチュエンサオ
・基本 ・チェンジ① ・チェンジ②
○盤手 ポーンサオ
・基本 ・チェンジ
4)応用①:ラット手 ラットサオ
・基本 ・応用① ・応用②
5)応用②:実践護身術
・応用例① ・応用例② ・応用例③
指導/監修◎ヨーシュ・ロバート Joos Robert
’75年生まれ、ハンガリー出身。15歳から詠春拳を始め、ハンガリーとオーストラリアでインストラクターを務める。’06年に来日、エブマスジャパンを主宰し、日本でのエブマスの指導・普及に尽力している。
エブマス(EBMAS : Emin Boztepe Martial Arts System)…エミン・ボーズテペ(Emin Boztepe)師父により’00年に創設された世界規模の詠春拳団体。詠春拳を使った格闘技、護身術を指導している
指導協力◎佐々木茂樹 田康裕 草豊 村岡暁巳 柏木秀三 西澤卓也 澁谷猛