月刊秘伝2023年4月号
特集 不争不敗の武術「実戦の極意」とは!?
達人・植芝盛平の大いなる遺産
「負けない」合気道!
◎序章 清水豊(煉丹修道 両儀堂)
植芝盛平の実戦極意
◎第1章 飯田イチロオ(成城合気道クラブ)
開祖の言葉を実践する
◎第2章 太田孝一(合気道川越道場)
生き残るための合気道
◎第3章 佐藤忠之(日本合気道協会)
富木合気道の実戦哲学
◎第4章 白川竜次(合気道神武錬成塾)
“負けない”柔軟な発想力
……
日本古来の超効率的歩法「ナンバ歩き」を「走り」に発展させたのが、今回紹介する「ナンバ走り」だ。かつて忍者や飛脚が用いていたと考えられ、江戸時代の人々の驚異的な脚力の源と言われる日本古来の超効率的走法をナンバ術協会最高師範 矢野龍彦氏が徹底解説!歩き、走りだけに留まらず、坂道・山道をラクラク登るコツも伝授!
●ナンバ歩き編 人体の骨格構造/ナンバ歩きの誤解/足首と全身の連動性/
腕の振り方/足の運び方/故障の原因/骨で歩く/
股関節ストレッチ/胸郭を動かす/全身の平行四辺形あそび/
肩甲骨を動かす/本来のカラダを取り戻す/ナンバへの疑問①
●ナンバ走り編
ナンバ走りの基本/腕の振り方/ナンバ走りで短距離走/
足の運び方/ナンバで速く走る/山道を走る/坂道を歩く/
無意識でナンバ/ナンバへの疑問②③
矢野龍彦(やの たつひこ)
1952年高知県出身。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。元桐朋学園大学教授。ナンバ術協会最高師範。ナンバ歩きを基礎としたスポーツ、楽器演奏指導に定評がある。ナンバ歩き、ナンバ走りを解説したYouTube動画は合わせて200万再生を超える。著書に『すごい!ナンバ歩き』(河出書房新社)、DVD『本当のナンバ歩き』(BABジャパン)他がある。
撮影協力◎倉田りの(バイオリニスト)