月刊秘伝2026年7月号
■特集 千里の道も一歩から！
強さの根を張る基礎鍛錬!!
「達人の土台造り」
◎佐久間錦二（佐川合気実験室）×松田哲博（元一ノ矢）「達人・佐川幸義と相撲の四股」
◎YASU（YASU道・日本武道学舎）「“技以前”を支える自他重トレ」
◎中達也（日本空手協会）「騎馬立ちで造る武道空手の土台」
◎小佐野淳（国際水月塾武術協会）「古流柔術が伝えた補助鍛錬法」
■巻頭グラビア
日野晃「老いてこそ、鋭くなりし我が身体」
日本古武道振 ……
浅井星光 鞭の空手
空を駆けること龍の如く
地を踏み駆けること虎の如し
「この女性の格闘術、本物です。」
（『狂武蔵たくちゃんねる』より）
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ユーチューブで話題沸騰中の女性武術家。
俳優にして伝説空手の継承者、遂にDVDで登場！
最強を掲げる空手団体で活躍した後
海外での空手普及に尽力した伝説の空手家・浅井哲彦（※）の
技の披露で注目を集めた浅井流鞭拳空手・浅井星光。
その真骨頂である
スピードと威力を兼ね備えた鞭拳と変幻自在な蹴り技の
鍛錬法と実用例を浅井星光自らが丁寧に解説していきます。
※…1935生-2006没。日本空手松涛連盟/国際日本武術空手道会（IJKA）の創始者
CONTENTS
■１）脱力と連動の基本鍛錬
【初動を効果的に行うために…脱力と連動が基本】
【上半身のリラックス…体幹の振動】
【リラックスと骨盤の回旋…腕を連動させる】
【脱力と連動に慣れてきたら…身体への刺激】
【技としての応用例】
■２）即技となる初動…身体操作的な鍛錬
【肩・肩甲骨回し】
【開脚】
【大臀筋と股関節の緩め】
【重心移動を磨く…足首のスナップ】
■３）足腰の鍛錬…強靭かつ自在に脚を操るために
【腰の切り返しと体重移動…伸脚】
【しなやかな蹴りの基礎鍛錬…膝上げ】
■４）空中バランスの鍛錬…引き手回転突き
【1.立位での鍛錬】
【2.蹲踞での鍛錬】
■５）鞭拳…予測不能の打撃
【鞭拳の基本練習（脱力の練習）…1.振り下ろし/2.放り投げ打ち】
【鞭拳の腕の動き】
【鞭拳と足腰の連動】
【鞭拳打ちの単独稽古】
○鞭拳…ペア稽古法
【1.ミット打ち】
【2.避けの練習】
【3.相手を打つ稽古】
【4.反撃の稽古（上級者向け）】
○鞭拳…実践例
【1.目打ち】
【2.喉突き】
【3.首（喉）・金的打ち】
【4.金的打ち】
【5.目斬り】
■６）蹴り技…変幻自在の攻撃
【正座からの蹴り】
【正座からの蹴りの発展…至近距離からの蹴り】
○蹴り技…実践例
【蹴りに対して…1.脚戦の捌き/2.脚戦から金的蹴り/3.ストッピング】
【突きに対して…1.脚戦の捌き/2.ストッピング/3.肩蹴り】
【鞭拳空手の演武…対複数人】
【終わりに代えて…父・浅井哲彦と空手】
指導・監修者プロフィール
浅井星光（あさい ほしみ）
最後の伝説といわれた空手家・浅井哲彦と台湾の女優・陳恵珠の一人娘として生まれる。俳優・演出家として活動し、2015年には武術家としての特技を活かした活動が評価されJAPAN ACTION AWARDSでベストアクション監督賞を受賞。また漫画『AZUMI』では武術指導及び主人公あずみの武術モデルも務める。白鶴拳教練、杖道四段。エンターテイメントユニット「BEAT PARADOX」プロデューサー。
指導協力◎高森裕一 及川崇治 ANGELLA ヘアメイク◎奥野展子
スペシャルサンクス◎北川貴英（システマ東京） 月井新（ワールドカラテアカデミー） 市原博（BEAT PARADOX） Charles ・Lee Edward・Fujiwara 浅井知彦
特別協力◎テアトルアカデミー
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