これがシステマの極みだ！ 創始者セミナー Vol.1 Basic編

これがシステマの極みだ！ 創始者セミナー Vol.1 Basic編 最適な呼吸で可能性を引き出す

収録内容

●歩く
Walking
●走る
Running
●独立連動のワーク
Independent Coordination Drill
●基本エクササイズ
Basic Exercises
●正しく動くワーク
Exercise for Proper Movement
●恐怖の克服（ストライクを知る）
Overcoming Fear (Understanding Striking)
●ストライクのワーク
Strike Work
●相手をコントロールする
Controlling your Opponent

著者プロフィール

指導●ミカエル・リャブコ Instruction: Mikhail Ryabko

システマ創始者。スターリンの個人ボディガードによって5歳の時から訓練を受け、15歳の時にはロシア内務省特殊部隊に志願入隊。兵役で活躍した後、人質救出チーム、対テロリストユニット、武装犯罪無力化戦術の指揮官などを務める。04年には将軍に昇進し、現在はロシア法務大臣補佐。ロシア在住。

監修●システマジャパン
Supervision: SYSTEMA JAPAN　http://systemajapan.jp